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女人吃什么保養(yǎng)皮膚

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-18

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女人吃什么保養(yǎng)皮膚

吃富含膠原蛋白的食物能夠幫助身體補(bǔ)充膠原蛋白,利于肌膚緊致有彈性;吃富含維生素c的水果蔬菜能夠有效的補(bǔ)充身體所需維生素,幫助肌膚恢復(fù)白皙水潤。另外粗糧含有豐富的b族維生素,利于皮膚細(xì)膩有光澤,其中維生素b3,也叫煙酰胺,有較好的美白作用。
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