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保養(yǎng)皮膚的方法有哪些

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-19

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保養(yǎng)皮膚的方法有哪些

保養(yǎng)皮膚首先要注意內(nèi)部調(diào)理和外部調(diào)理，內(nèi)部調(diào)理要按時休息，不要熬夜，保持充足的睡眠睡眠飲食清淡，營養(yǎng)均衡，平時多吃一些富含維生素的蔬菜和水果以及富含膠原蛋白的食物。而外部皮膚護(hù)理就要注意肌膚的衛(wèi)生，每天用溫水對皮膚進(jìn)行清洗，保持肌膚的清潔，同時要做好肌膚的補(bǔ)水保濕工作。
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