淡化雀斑的辦法有很多。主要是日常防護(hù)和西醫(yī)治療兩種。1、日常防護(hù)：外出時(shí)活動(dòng)，避免太陽直曬，涂好防曬霜，必要時(shí)可撐傘、戴帽；室內(nèi)工作時(shí)，減少使用電腦、電視等電子產(chǎn)品的次數(shù)，避免電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍(lán)光加重雀斑。另外生活中減少咖啡等深色飲料的飲用，常吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C。2、西醫(yī)治療：可以使用外用的祛斑藥物，必要時(shí)可用激光、脈沖冷凍等方式治療雀斑。