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美白抗皺的食物有哪些

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-16

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美白抗皺的食物有哪些

美白抗皺的食物有：水果中含有豐富的維生素群，能夠起到美白抗衰老的作用。西紅柿有很好的防曬抗衰作用，尤其是在夏天食用。檸檬能夠促進皮膚新陳代謝，不僅可以美白淡斑還能收縮毛孔使皮膚更加細膩。魚肉可以保護皮膚免受紫外線傷害。堅果有軟化皮膚角質(zhì)的作用，防止身體出現(xiàn)褶皺。黃瓜不僅含有豐富維生素c，還有維生素b2，b1，能夠使皮膚白嫩。全谷類的食物可以增加皮膚抵抗力，避免紫外線傷害，保持皮膚年輕。
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