穿瑜伽服不要穿內(nèi)衣。瑜伽服是這項運動最專業(yè)的服裝，在衣服的質(zhì)量、尺寸和款式方面是最專業(yè)的。只有穿著瑜伽服，人體才能不受限制地自由運動，才能達到瑜伽的最佳實踐效果。練習(xí)瑜伽時，寬松舒適的衣服可以讓你的身體活動自如，讓身心得到放松，感覺良好，更快地進入瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服，松緊適中，在練習(xí)瑜伽時能盡顯女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。而穿著內(nèi)衣練習(xí)瑜伽會讓身體伸展不開，同時會對胸部造成一定的傷害，所以不建議在穿著瑜伽服時還要穿內(nèi)衣。
瑜伽服怎樣選擇
1、看質(zhì)地。竹原纖維是一種天然纖維，具有吸濕、透氣性強、抗菌抑菌、除臭等良好的性能，用于制作瑜伽服有好處。在挑選時，應(yīng)盡量選用這種材質(zhì)制成的瑜伽服。
2、選款式。挑選瑜伽服，款式也是需要選擇的，因為市面上的瑜伽服款式多樣，但有的款式并不適合穿于練瑜伽，如露臍裝，常穿可能會受涼感冒。所以，挑選時，重點選能遮肚臍、簡單大方的。
3、挑樣式。衣服樣式也是很重要的，通常，上衣袖口不扎緊、褲腳松開比較合適，因為運動時，可以防止衣服卷起。如果是冬天，最好選長褲長衫；如果是夏天，最好選短衣長褲。
瑜伽服可以機洗嗎
應(yīng)該分瑜伽服裝的質(zhì)量，如果是很貴的瑜伽服，在它里面的商標上應(yīng)該有寫是否可以機洗是否可以浸泡等等，如果是普通的瑜伽服，沒有那么明確的商標，那么一般是棉質(zhì)的或是棉加萊卡的，這種應(yīng)該可以用洗衣機洗。
如果你很不放心怕變形什么的那就最好還是手洗，可以用皂粉稍加浸泡然后輕輕揉搓，盡量不要用力擰干，懸掛時盡量多折，不要讓它直著懸掛以免變形.最好不用肥皂等堿性物質(zhì)，會傷害布料中的萊卡成分。由于瑜伽服平時大多只有汗?jié)n，用適量食鹽浸泡揉搓便可。