辟谷就是不吃五谷雜糧，三天以上不吃五谷就叫做辟谷，不滿(mǎn)三天作為節(jié)食。
斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長(zhǎng)期辟谷。道教從為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路?！饵S庭內(nèi)景經(jīng)》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？“人體中有三蟲(chóng)（三尸），專(zhuān)靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產(chǎn)生邪欲而無(wú)法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲(chóng)，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫(xiě)的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的。
辟谷的作用
1、祛病
辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪-留毒的倉(cāng)庫(kù)除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟谷過(guò)程中，身體得到凈化，在不知不覺(jué)中病痊愈了。
2、排積糞
辟谷可把大腸的宿便來(lái)一次大掃除，辟谷一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則360ml，多則1800ml。
3、健腸胃
辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩?lái)源，為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì)，掃乾凈陳年廢物，消除病毒，蘇醒神經(jīng)暢通血液循環(huán)。這樣一來(lái)，能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。
4、清留毒
人體通過(guò)辟谷，能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉, 增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力，從而起到防病、治病的特殊作用。
辟谷是一種特殊的排毒方法，對(duì)全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來(lái)一次大過(guò)濾、大清洗 ，保持了全身的純潔度，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧，從根本上消滅發(fā)病的根源。
5、神奇減肥
辟谷是減肥的法寶，辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。
肥胖者，可減肥，有立竿見(jiàn)影之效。 頭一天，約可減一至三公斤或之上，腰腹可減三至五時(shí)，全辟谷一周，可減四至十公斤。
不用多久，或多辟谷幾次 , 身體就會(huì)變得苗條。而且不會(huì)因體重劇減而引致臉容憔悴 ，也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥，或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。
辟谷是什么都不吃嗎
辟谷并不是什么都不吃，還是要進(jìn)食其他的糧食的。
按辟谷程度來(lái)區(qū)分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期間吃一點(diǎn)點(diǎn)水果或紅棗。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一點(diǎn)點(diǎn)水果或紅棗，如果是蘋(píng)果一天不超過(guò)一個(gè)（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過(guò)十棵。 |
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