夏至簡介
2022年夏至?xí)r間：2022年6月21日 17:13:40，農(nóng)歷2022年五月(大)廿三。
2023年夏至?xí)r間：2023年6月21日 22:57:37，農(nóng)歷2023年五月(大)初四。
每年的6月21日或22日，為夏至日。這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，從這一天起，進(jìn)入炎熱季節(jié)，天地萬物在此時(shí)生長最旺盛。所心以古時(shí)候又把這一天叫做日北至，意思是太陽運(yùn)生到最北的一日。過了夏至，太陽逐漸向南移動(dòng)，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。
夏至物語
斗指乙為夏至，萬物于此皆假大而至極，時(shí)夏將至，故名也。
夏至三候
一候鹿角解，二候蜩始鳴，三候半夏生。
夏至是我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。每年公歷的6月21日或22日，太陽便會(huì)移到黃經(jīng)90°，這個(gè)時(shí)候便是夏至的開始。
關(guān)于夏至，《月令七十二候集解》中寫道：“夏，假也，至，極也。萬物于此皆假大而至極也?！痹谙闹吝@一天，太陽直射北回歸線，這是太陽直射地面達(dá)到的一年中最北的位置。在這一天，北半球的白晝達(dá)到最長，黑夜達(dá)到最短。夏至過后，白晝便會(huì)縮短，黑夜的時(shí)間會(huì)延長。“吃過夏至面，一天短一線”指的便是這樣的一種現(xiàn)象。
雖然夏至前后，許多地方都非常炎熱，氣溫達(dá)到30°以上，陽氣十分旺盛，但要注意的是，陰氣也在此時(shí)開始生長了。所謂“夏至一陰生”，陰氣的出現(xiàn)會(huì)帶來許多疾病，所以不應(yīng)該掉以輕心，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生保健。
夏至吃什么好
1、飲食宜清淡，多吃雜糧，多吃新鮮蔬菜、夏熱水果和一些消暑益氣、生津止渴的食品，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、草莓、桃子、李子、面條、綠豆、紅小豆、小白菜、芹菜、絲瓜、綠豆芽、冬瓜、胡蘿卜、苦瓜、豬肉、雞肉、鴨肉、兔肉、鯽魚、大棗、烏梅等。
2、少量多餐，細(xì)嚼慢咽，不宜過飽。因?yàn)橄募練夂蜓谉?，人的消化功能相?duì)較弱，所以要因時(shí)制宜。
3、因?yàn)殡S著這一高溫時(shí)節(jié)的來臨，人體的新陳代謝更加旺盛，會(huì)大量排汗而耗氣傷津，并容易中暑，故在中藥材方面可多選用荷葉、薏米、扁豆、蓮子、百合、玉竹、沙參、淮山、麥冬、天冬等。
1、不宜過食肥甘厚味，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。
2、不可過食熱性食物，如胡椒、辣椒、生蔥、生蒜、生姜、芥末、茴香、桂皮等，以免助熱生火。3、不可過食生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料，以免損傷脾胃，影響機(jī)體的消化功能。 |
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