體重指數(shù)能夠在一定程度上反映機體情況，但不能準確地描述體內(nèi)脂肪的分布狀態(tài)，肌肉較多的人群可能較高，但并不代表肥胖，因此容易對健康狀態(tài)造成誤判，可根據(jù)以下方式進行綜合檢測：
1、理想體重：根據(jù)男女的身體情況不同，可分為男性，體重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7；女性，體重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。正常的理想體重±10%，如超過10.0%-19.9%則為超重，超過20.0%為肥胖；
2、腰圍：受試者應處于站立位，雙足分開25-30cm，體重均勻分配，測量髂前上棘和12肋下緣連線的中點水平。男性正常腰圍通常＜85cm，女性腰圍通常＜80cm；
3、腰臀比：臀圍測量環(huán)繞臀部的骨盆最突出點的周徑，腰部和臀部相比，男性通常＜0.9，女性＜0.85；
4、其他：還可通過測量肱三頭肌皮褶厚度、身體密度測量法、生物電阻抗測定法，或選擇影像學檢查中CT、MRI等方式綜合測定體脂含量，評估身體的健康狀態(tài)。
根據(jù)以上方式可以基本了解機體的健康狀態(tài)，從而進行飲食、運動方面的調(diào)整，比如出現(xiàn)肥胖時，建議清淡飲食，適量進行有氧、無氧運動。若為消瘦狀態(tài)，則建議增加飲食營養(yǎng)，適量進行增肌運動等。