中醫(yī)將濕氣稱作萬病之源，不難看出濕氣的危害還是很大的，而且，濕氣侵入人體容易，想要祛濕卻是難上加難。
所以，發(fā)現(xiàn)身體濕氣的重的時候，就要及時調(diào)理身體，否則，很可能帶來更嚴(yán)重的后果。
那么，平時哪些表現(xiàn)，會暗示大家體內(nèi)濕氣重呢？
一、舌苔發(fā)黃
人們常說舌苔黃、口氣重的人體內(nèi)濕氣大，其實這種說法還是很有道理的。
因為濕氣會擾亂人體正常的代謝，濕氣重的人體內(nèi)的腑臟在運轉(zhuǎn)的時候，也會出現(xiàn)不暢的問題，從而出現(xiàn)舌苔變厚、變黃的現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的，還會伴隨較大的口氣。
因此，如果舌苔有上面的癥狀，那么很可能就說明你該除濕了，應(yīng)該盡早調(diào)理身體，減輕濕氣給身體帶來的負(fù)擔(dān)。
二、食欲不振
如果總是沒有緣由的沒胃口，吃不下飯，那么就要考慮下，是不是體內(nèi)濕氣重的緣故。
因為濕氣重，會造成身體消化系統(tǒng)無法正常運轉(zhuǎn)，就會出現(xiàn)食欲不振的情況，更有情況嚴(yán)重的人，還會出現(xiàn)肚子發(fā)脹、消化不良的問題。
因此，食欲不振的時候，還是應(yīng)該及時查明原因，若真是濕氣重造成的，還應(yīng)該及時做除濕工作，盡早改善身體狀況。
三、大便稀，易粘上馬桶
濕氣重的人，還有一個很明顯的特點，就是大便比較稀，而且很容易粘在馬桶上面。
因為體內(nèi)濕氣重，所以排泄出來的大便很多時候是不成形的，沖馬桶的時候也很難被一次沖干凈。
所以，如果發(fā)現(xiàn)自己大便稀的話，千萬不要想當(dāng)然的以為只是腸胃出現(xiàn)了問題，很可能是體內(nèi)濕氣重的信號，這種時候，還是應(yīng)該盡早除濕，防止身體狀況進(jìn)一步變差。
四、臉上皮膚出油變差
濕氣重的人往往臉上也很容易出油，尤其是鼻頭處，總是給人一種油膩膩的感覺。
因為濕氣干擾了體內(nèi)的代謝，導(dǎo)致一些廢物、毒素?zé)o法被及時排出體外，就會造成它們堵塞毛孔，最終出現(xiàn)皮膚出油的問題。
所以，當(dāng)臉部經(jīng)常出油的時候，千萬不要覺得使用化妝品就夠了，如果是濕氣造成的，還是應(yīng)該從源頭上解決問題才有效果。
五、齒痕
除了上面說到的舌苔發(fā)黃的問題，濕氣重的人舌頭還會有明顯的齒痕。
如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那也很大程度上說明，身體應(yīng)該除濕了，千萬不要任其發(fā)展，否則，濕氣對健康的威脅會越來越大。
上面提到的那些異常出現(xiàn)，如果占了一條或者幾條的話，就暗示大家該除濕了。
大家千萬不要小看濕氣的危害，如果濕氣過重，對臟器功能影響非常大，甚至?xí)ι眢w造成不可逆的損傷。
平時想要除濕的話，不妨多吃些利水消腫的食物，當(dāng)然也可以通過運動，借助身體出汗，來達(dá)到排毒排濕的目的。