喝鮮奶可以美白。鮮奶中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，可以預(yù)防黑色素在皮膚中沉淀，起到柔膚和漂白皮膚的作用。喝鮮奶美白，需要長期堅持，至少連續(xù)喝兩個月以上，才能逐步看見效果。
除了美白以外，鮮奶還可以補(bǔ)充人體微量元素，使人體營養(yǎng)均衡。鮮奶中的乳清蛋白能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成水溶性的化合物排出體外，豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能夠增強(qiáng)人體免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善體內(nèi)循環(huán)。