1、使用防曬護膚品。防曬護膚品可以在皮膚表面形成保護膜，通過減少、阻擋或吸收紫外線的方式，來實現(xiàn)保護皮膚的效果。夏季使用防曬護膚品時，可以選擇防曬倍數(shù)高的產(chǎn)品。常見的防曬護膚品有：防曬霜、防曬凝膠、防曬噴霧等。
2、穿戴具有防曬效果的服飾。夏季外出時，可以通過打遮陽傘、穿防曬服、戴遮陽帽、戴墨鏡等方式防曬。如果沒有專門的防曬服，也可以通過穿長袖長褲的方式來抵擋紫外線，普通衣物也具備一定的防曬能力，能夠阻擋部分紫外線。
3、夏季紫外線強度大，盡量不要讓皮膚長時間暴露在陽光下。正午的紫外線強度最高，如非必要，建議夏季不要正午出門，以免被曬黑、曬傷。
4、吃富含維生素C的水果蔬菜，能夠提升人體自身的防曬能力。常見的能夠提供防曬作用的果蔬有：西紅柿、沙棘、櫻桃、黃瓜、桃子、檸檬等。