主動(dòng)與對(duì)方正面溝通，說(shuō)明未能及時(shí)還款的原因，表明還款意愿，再次約定還款時(shí)間。遇到發(fā)短信，打電話(huà)威脅的，就截圖保留所有證據(jù)，通話(huà)保留錄音，去互聯(lián)網(wǎng)金融協(xié)會(huì)投訴，會(huì)有管理人員回電。
2、提前告知親朋好友
向親朋好友提前溝通，說(shuō)明情況，得到他們的幫助與理解，同時(shí)能夠緩解自己的壓力。
3、向警方求助
當(dāng)催收方產(chǎn)生了一些威脅恐嚇行為，可以及時(shí)報(bào)警，向警方尋求幫助。
4、向法院起訴
當(dāng)催收方在催收過(guò)程中產(chǎn)生了嚴(yán)重的違法行為，可以保留證據(jù)，向法院起訴，通過(guò)法律武器保護(hù)自己，同時(shí)，可以要求催收方向你遭受傷害時(shí)應(yīng)有的賠償。
哪些情況屬于暴力催收
1、催收機(jī)構(gòu)在任何非正常時(shí)間段（催收人員與借款人溝通的正常時(shí)間段為借款人所在地時(shí)間上午8:00至下午9:00）與借款人就有關(guān)債務(wù)催收的事務(wù)以任何方式進(jìn)行溝通（撥打電話(huà)、傳真資料給借款人等或至借款人居住處拜訪）；
2、使用電話(huà)、短信或匿名電話(huà)等手段重復(fù)不斷地（同一天不得超過(guò)3次）侵?jǐn)_未清償債務(wù)的借款人；
3、使用郵寄明信片的方式就債項(xiàng)催收與借款人進(jìn)行溝通。向借款人郵寄信函時(shí)，在信封上不得出現(xiàn)或暗示借款人欠債情況的明顯字樣或標(biāo)記；
4、在借款人之外的相關(guān)人員明確拒絕提供有關(guān)信息及對(duì)債項(xiàng)催收提供協(xié)助之后，催收人員騷擾債務(wù)人的咨詢(xún)?nèi)?、家人、同學(xué)及朋友，以追問(wèn)有關(guān)借款人的下落或聯(lián)絡(luò)方式；
5、使用靜坐、紋身、堵門(mén)、潑墨汁、刷大字等恐嚇或威脅使用暴力手段，以及其他犯罪手段，對(duì)借款人造成任何人身、心理或者財(cái)產(chǎn)的傷害；
6、使用在借款人同學(xué)群、親屬群等QQ群、微信群中公布或威脅公布借款人欠債信息等損害借款人名譽(yù)的方式進(jìn)行催收；
7、向未清償債務(wù)的借款人及擔(dān)保人之外的第三方包括但不限于借款人家人、朋友或申請(qǐng)資料上填寫(xiě)的聯(lián)系人等進(jìn)行催收或騷擾；
8、在未清償債務(wù)的借款人的住所、學(xué)習(xí)或工作場(chǎng)所張貼或懸掛向借款人催債的大字報(bào)或條幅，或其他旨在公開(kāi)侮辱借款人的行動(dòng)；
9、向公眾公布未清償債務(wù)的借款人名單，但依照與借款人簽署的合同約定報(bào)告給深圳市互聯(lián)網(wǎng)金融協(xié)會(huì)（僅限于行業(yè)會(huì)員內(nèi)部資信審核交流使用），或由征信機(jī)構(gòu)、政府監(jiān)管部門(mén)依法公布有關(guān)失信人名錄等行為不在此限。
10、借款人為學(xué)生的，除上述催收行為外，還以下催收行為（包括但不限于）：進(jìn)入校園進(jìn)行催收；在上課時(shí)間（上午8:30-12:00，下午14:00-17:30）進(jìn)行催收；向借款學(xué)生所在QQ群、微信群等社交平臺(tái)發(fā)布催收信息；向非第二還款來(lái)源方的借款學(xué)生的家長(zhǎng)、親屬、同學(xué)、朋友等發(fā)布相關(guān)信息或催收；向第二還款來(lái)源方無(wú)還款法律責(zé)任的親屬、朋友等采取的任何催收行為；公開(kāi)張貼欠款大字報(bào)；脅迫拍攝并公布“不雅照片”；非法暴力催收以及其他干擾借款學(xué)生正常學(xué)習(xí)生活的催收行為。