1、堅(jiān)持正確的刷牙方式，每天早上起床刷牙三分鐘以上，將牙齒的各個(gè)角落都刷到。很多人早上起床不愛刷牙或者是因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系胡亂刷一下就好了，其實(shí)這樣是不對的，堅(jiān)持正確的刷牙方式能在一定層度上美白牙齒。
2、偶爾在牙膏上面加入小蘇打，小蘇打的成分是碳酸氫鈣，能將牙齒表面的一些污漬磨損掉，但是要注意在刷牙的時(shí)候不要過于頻繁的使用小蘇打，可以一周使用一次，頻繁使用小蘇打會造成牙釉質(zhì)的損傷。
3、刷完牙之后可以含一口食用醋，家里面的醋都可以，含兩到三分鐘即可。