想要測量腳的尺寸，要先準(zhǔn)備一張白紙，一支筆和一把尺子。測量時(shí)身體要挺直，體重要均勻分于兩只腳上，不要坐著或者抬腳，然后踩在白紙上。左腳和右腳的大小一般有一個(gè)微小的差距，應(yīng)該以腳尺寸大的那只作為基準(zhǔn)。
用筆在紙上腳趾的前端點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)，腳后跟的地方也要做好記號，然后畫出腳掌最寬的部分以確定腳的寬度。
最后用尺子分別測量出腳的長度和寬度，這樣就測量好腳的尺寸了。再根據(jù)鞋子碼數(shù)對應(yīng)的內(nèi)長長度，來選擇自己適合的鞋子碼數(shù)。
選擇鞋子的時(shí)候要注意：腳趾前留出1厘米空間方便活動(dòng)。鞋中段韌度適中，不易崴腳。挑鞋時(shí)可用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行。
鞋底不能太薄，腳后跟脂肪墊薄，緩沖能力弱，一不留意踩到石子，腳跟容易疼痛。鞋跟要有一定硬度，至少2~3厘米高，有助于分散腳底壓力。鞋的透氣性要好，如運(yùn)動(dòng)鞋，最好有粘扣、鞋扣等固定。
建議在下午測量腳的尺寸。因?yàn)槟_部在下午時(shí)會(huì)略微膨脹，此時(shí)所確定的腳的尺寸會(huì)準(zhǔn)確一些，選擇的鞋子尺碼到時(shí)候穿起來會(huì)最舒服。