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女人吃什么對(duì)皮膚好

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#筆記內(nèi)容# 2021-5-18

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女人吃什么對(duì)皮膚好

吃新鮮蔬果，很多新鮮蔬果不僅富含維生素c，還具有抗氧化作用，不僅美白，還能夠起到抗衰老的作用。吃粗糧，粗糧中含有很豐富的b族維生素，尤其是維生素b3，也就是煙酰胺，能夠修復(fù)肌膚屏障。富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物也能夠促進(jìn)人體膠原蛋白再生，對(duì)于恢復(fù)肌膚彈性有很好的作用。
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